Dieta IML para prevenir y mejorar la Celulitis

Toxinas y celulitis están estrechamente relacionadas. 

El Instituto Médico Láser (IML) nos aconseja una dieta específica para combatir las ingeridas y las acumuladas, ya que deterioran el tejido, empeorando la piel de naranja.
 

Principios básicos para hacerla fácil

• 2 litros de agua al día, que ayudan a eliminar.
• Alimentos con alto porcentaje proteico como pescado, pavo, lácteos desnatados o clara de huevo.
• Vegetales y hortalizas, ricos en fibra, que combaten el estreñimiento.
• Alimentos frescos, sin cocinar, que aseguran la ingesta de oligoelementos como el silicio, necesario para reforzar la estructura cutánea.
• Cítricos en abundancia, cuya vitamina C ayuda a controlar el edema venoso, característico de la celulitis.
• Infusiones de té verde, que incrementan el metabolismo.

Nada recomendable:

• Los hidratos de absorción rápida (azúcares, bollería industrial) y el alcohol, llenos de calorías vacías.
• La sal excesiva, que retiene líquidos, empeorando el edema intersticial de la celulitis.
• El café, que estimula la adrenalina, hormona que induce el ahorro energético.
• Los frutos secos, ricos en grasas vegetales. 

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