Dietas de Choque: II Dieta de la Mandarina

Las dietas de choque debemos hacerlas una o dos veces por semana, alternándolas (caldo-mandarina-piña), especialmente cuando estamos haciendo dieta y durante el mantenimiento, ya que será como una "cura", especialmente si hemos cometido algún pequeño "pecado".

Dieta de la MANDARINA

DESAYUNO:
- Café con leche desnatada,
- 1 bizcote integral con quesito descremado o con pavo.

MEDIA MAÑANA:
- 2 mandarinas.

COMIDA:
- Pollo cocido, a la plancha o al horno,
- 2 mandarinas,
- infusión.

MEDIA TARDE:
- 2 mandarinas.

CENA:
- una tortilla francesa de 1 yema y dos claras,
- 2 mandarinas,
- infusión.

Podemos tomar la infusión que más nos guste; tenemos muchas opciones, todas ellas muy interesantes: infusión de té verde, de té rojo, de cola de caballo, de pomelo, de alcachofa...

Es muy importante hacer estas cinco pautas de alimentación, no debemos saltarnos ninguna.