Las Dietas de Choque
debemos hacerlas una o dos veces por semana, alternándolas
(caldo-mandarina-piña), especialmente cuando estamos haciendo dieta y
durante el mantenimiento, ya que será como una "cura", especialmente si hemos cometido algún pequeño "pecado".
Dieta de la PIÑA
DESAYUNO:
- Café con leche desnatada,
- 1 bizcote integral con quesito descremado o con pavo.
MEDIA MAÑANA:
- 2 rodajas de piña.
COMIDA:
- pollo a la plancha,
- 3 rodajas de piña,
- infusión.
MEDIA TARDE:
- 2 rodajas de piña y un yogur desnatado.
CENA:
- una tortilla francesa de 1 yema y dos claras,
- 2 rodajas de piña,
- infusión.
Podemos tomar la infusión que más nos guste; tenemos muchas opciones, todas ellas muy interesantes: infusión de té verde, de té rojo, de cola de caballo, de pomelo, de alcachofa...
Es preferible que la piña sea fresca, pero se puede emplear de lata.
Es muy importante hacer estas cinco pautas de alimentación, no debemos saltarnos ninguna.
Dieta del Caldo
Dieta de la Mandarina
Instituto Médico Láser (IML)
www.iml.es 
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